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Spaziergänge, die die Gesundheit wirklich verbessern: Ergebnisse nach Wochen und Monaten
Mehr zu Fuss gehen klingt banal – kann aber im Alltag erstaunlich viel verändern: von besserer Stimmung bis zu messbaren Effekten auf Ausdauer und Blutdruck. Wie viele Schritte sinnvoll sind, was die Forschung wirklich hergibt und wie wir Gehen ohne grossen Aufwand in den Tag einbauen.
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