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Wann sollte man Wasser trinken: vor, während oder nach dem Essen – die einfache Antwort, nach der Sie gesucht haben
Bewusster Genuss

Wann sollte man Wasser trinken: vor, während oder nach dem Essen – die einfache Antwort, nach der Sie gesucht haben

Ein Glas Wasser zur richtigen Zeit kann mehr bewirken, als man denkt: weniger Völlegefühl, ruhigeres Essen und manchmal sogar eine spürbar frühere Sättigung. Worauf es dabei vor, während und nach dem Essen ankommt – inklusive einfacher 30-Minuten-Regel und alltagstauglichen Ausnahmen.

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