Bewusster Genuss
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Stressabbau & Energie
Sind Sie eine „Eule“ oder eine „Lerche“? Finden Sie heraus, wer sich wohler fühlt
Eule oder Lerche – klingt nach Persönlichkeitstest, hat aber im Alltag oft ganz handfeste Folgen. Entscheidend ist weniger dein Chronotyp als die Frage, wie regelmässig du schläfst, wie viel Licht du am Tag abbekommst und wie stark dein Wochenrhythmus auseinanderdriftet. Hier kommen die wichtigsten Studienzahlen und praxistaugliche Schritte, die wirklich etwas verändern können.
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